Ball Fit
Das Ball Fit-Training wird zur Steigerung der Kondition und zur Kräftigung der Muskulatur durchgeführt. Dabei werden gleichzeitig die Konzentration und das Rhythmusgefühl ge-
fördert.
Die Kombination aus Koordinations- und
Kräftigungsübungen gewährleistet ein
effektives Training für den ganzen Körper
und die Aktivierung beider Hirnhälften.
Der Gymnastikball, mit dem die Übungen ausgeführt werden, ermöglicht ein gelenk-
schonendes Training.
