Rehabilitation bei Übergewicht und Adipositas

Eine Traumfigur in drei Wochen

...werden wir Ihnen nicht versprechen.
Denn allzu viele Versuche abzunehmen, sind bereits an unrealistischen Wunschzielen gescheitert.

Aber mit unserem Therapiekonzept können Sie eine deutliche und nachhaltige Gewichtsabnahme während eines drei- bis vierwöchigen Aufenthaltes schaffen.

Motivation ist alles!

Wenn Sie ernsthaft langfristig Ihr Gewicht reduzieren wollen, ist damit eine erheb-
liche Veränderung Ihres bisherigen Lebensstils verbunden.

Ohne eine Änderung Ihrer Essgewohnheiten und vor allem Ihrer körperlichen
Aktivitäten geht es nicht - aber es geht, ohne zu hungern!

Das Meeresküstenklima hilft Ihnen mit seiner messbaren Stoffwechselsteigerung dabei.

Bereits in der Antike wurden bei Adipositas „Kuren“ am Meer empfohlen, nachzulesen bei Hippokrates (460- 377 v. Christus).

Brandungswandern oder Walking in einer einzigartigen Naturlandschaft des
Nationalparks Wattenmeer, die nur dem Auf und Ab der Gezeiten, dem Wind und der Sonne ausgesetzt ist, harmonisiert Geist und Seele, öffnet die Sichtweise für neue Lebenseinstellungen und lässt Sie ganz nebenbei „bedrückende“ Pfunde loswerden.

Unser Rehabilitationsprogramm zur Gewichtsreduktion

Strukturierte Adipositas-Schulung

  • Ursachen und Entstehung des Übergewichts
  • Risiken und Begleiterkrankungen
  • Ernährungsberatung einzeln und in der Gruppe mit praktischer Anleitung für zu Hause

Psychologische Beratung einzeln und in der Gruppe
Spezielle Vorträge zur Ernährung und zum Einkaufverhaltens

Bewegungstherapie

  • Brandungswandern
  • Walking
  • Nordic Walking
  • Pilates
  • Rhythmische Gymnastik
  • Wassergymnastik
  • Aquafitness
  • medizinische Trainingstherapie zur Kraft-Ausdauer-Verbesserung
  • Körperwahrnehmung
  • Entspannungsverfahren
  • Massagen, ggf. Krankengymnastik
  • vielseitiges und umfangreiches Buffetsystem (kein Hungern!)

Unser wissenschaftliches Konzept

Grundlage unserer Kostempfehlungen ist eine nach Energiedichteaspekten zusammengesetzte eiweißoptimierte Kost bei gleichzeitiger Kohlenhydratreduktion (weniger Weißmehlprodukte, mehr Vollkornprodukte). Daneben gibt es reichlich Obst und Gemüse zu den Hauptmahlzeiten. Unser Ziel dabei ist es eine optimale Versorgung mit allen Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen ohne jemals zu hungern.
Bei einem Teil der adipösen Menschen besteht eine Insulinresistenz. Diese Menschen reagieren auf kohlenhydrathaltige Mahlzeiten mit deutlich verstärkter Insulinproduktion. Das wiederum verstärkt die Fettbildung und hemmt gleichzeitig den Fettabbau massiv. Diesen Menschen empfehlen wir ganz besonders eine abendliche kohlenhydratreduzierte und eiweißbetonte volumenhaltige Mahlzeit.

Ohne Bewegung geht gar nichts !

Unsere Muskulatur ist ein sehr stoffwechselaktives Gewebe. Sie ist somit das Organ, das am meisten Energie und somit auch Fett verbrennt - auch in Ruhe !
Um dieses "Energieverbrennungsorgan" zu optimieren, bedarf es ausreichender Bewegung.
Dies wird durch ein ausgewogenes Bewegungs- und Sportprogramm erreicht.

Nur wer sein Ess- und Bewegungsverhalten kennt, kann es auch verändern.
Ein weiterer Ansatz ist somit eine nachhaltig wirkende Verhaltensänderung in Gang zu bringen.

Unser ganzheitlicher Therapieansatz

Übergewicht ist häufig nicht allein Ausdruck einer genetischen Disposition, Fehlernährung oder eines Bewegungsmangels.

Essen hat auch etwas mit Lust oder Frust zu tun und berührt damit Gefühle und
seelische Erfahrungen in uns.

Manchmal sind es Stress, Ärger oder besondere Belastungen, die uns veranlassen, mehr zu essen und unsere guten Vorsätze zu einem gesünderen Leben zu gefährden.

So gehören neben einer sorgfältigen fachärztlichen Betreuung, Ernährungsberatung und Sport zu unserer umfassenden Betreuung auch:

  • Entspannungsverfahren: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Qi Gong
  • Psychologische Beratung im Einzel- und Gruppengespräch: Stressabbau, Belastungsfaktoren in Beruf oder Familie
  • Massagen, Krankengymnastik
  • Brandungswandern
  • ggf. auch Akupunktur
  • sowie ein abwechslungsreiches Freizeitprogramm

Unser diagnostisches Spektrum

  • Sorgfältige Anamneseerhebung und klinische Untersuchung durch erfahrene Fachärzte
  • Klinisches Labor (u.a. Blutzucker, Blutfette)
  • Feststellung des Stoffwechseltyps (kostenpflichtige Wahlleistung für gesetzlich Versicherte und Pauschalangebots-Selbstzahler)
  • EKG, ggf. Belastungs-EKG
  • Festlegung des „Trainingspulses” zum optimalen Abnehmen
  • Blutdruckselbstmessung, ggf. 24-Stunden-Blutdruckmessung
  • Ermittlung des Energiebedarfs zum Gewichthalten und Abnehmen
  • Ggf. Ultraschalluntersuchung der Leber und der Schilddrüse
  • Ggf. Lungenfunktionsuntersuchung, Schlafapnoediagnostik
  • Ggf. weiterführende indikationsbezogene Diagnostik