Nordic Walking

Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der das zügige Gehen durch den Einsatz von speziellen Nordic-Walking-Stöcken im Rhythmus der Schritte intensiviert wird.

Der Einsatz der Stöcke macht aus dem Walking ein effektives Training, das mit der richtigen Lauftechnik fast 70 % der Kör­per­muskulatur trainiert. Dadurch, dass die Bewegungen möglichst groß ausgeführt werden, werden sowohl die Beine, aber auch die Arme und vor allem der Rücken gekräftigt.

Nordic Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie für untrainierte Menschen.

Patienten, die keine eigenen Nordic-Walking-Stöcke haben oder mitbringen, können sich bei uns gegen eine kleine Gebühr die speziellen Nordic-Walking-Stöcke ausleihen, die in der Länge individuell angepasst werden. Wanderstöcke hingegen sind nicht geeignet.