Atemschule
Ziele
Die Patienten sollen ein besseres Verständnis für ihre Erkrankung bekommen.
Sie sollen ebenfalls neue Atemtechniken erlernen, die ihnen helfen,
besser mit ihrer Erkrankung umzugehen.
- Verständnis über die Funktion der Lunge
- Verständnis über den Zusammenhang der eigenen Atmung und Haltung
- Rumpfstabilität zur Verbesserung der Heilung
- Kennenlernen von Techniken zur Atemerleichterung
- Lockerung und Mobilisation des Brustkorbs
- Schleimlösung
- Erlernen einer Atemtechnik zur Verbesserung der eigenen Ausdauer
- Sicherer werden im Umgang mit akuten Notsituationen
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Zielgruppe
Vorrangig Patienten mit Atemwegserkrankungen wie Asthma und COPD.
Patienten mit Erkrankungen der Lunge oder sonstigen Schwächen,
die auch eine Auswirkung auf die Lungenfunktion haben, wie
chronische Sinusitis und starkes Übergewicht.
Akute bronchiale Erkrankungen mit verstärkter Schleimbildung.
Inhalte
- Theoretische Grundlagen zur Lunge und „der Weg der Luft“
- Nasenreinigungsübungen, Nasenatmung
- Lippenbremse
- Atmungsarten: Bauchatmung, Brustatmung, kombinierte Atmung, Atempause
- Kräftigung des Zwerchfells mit Explosivlauten
- Hautfaltentechniken zur Lockerung des Brustkorbs
- Flankenatmung zur Mobilisation
- Atemerleichternde Stellungen in Theorie und Praxis
- Rhythmusatmung und angepasste Ausdauerübungen
- Vokalgebärdenatmung zur Schleimlösung
- Dehnungen zur Mobilisation Brustkorb, Schulter und Nacken
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